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心理咨询笔记 | 谁偷走了你的心——你懂“玩”吗?
2022-01-12 16:52:08
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《谁偷走了你的心——心理咨询师笔记》

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你懂“玩”吗?

文/戴仕梅

不会玩的人,是不懂自由的人。这些人不单对自己有所限制,对别人也会不自觉地扣满枷锁。

曾经看到一位喜好摄影的朋友,为了能捕捉天边的一抹晚霞,追着晚霞奔跑,拍得一张满意之作,乐得像个孩子,欢呼雀跃。

每次遇见爱玩的人,我总会跟着一起快乐。甚至觉得一个人专注玩的过程,是最迷人的状态。在这个强调成功为本,压力无处不在的时代,愈来愈觉得玩耍是成年人最缺乏的东西。因为缺乏,更显得珍贵。

不会玩的人,是不懂自由的人。这些人不单对自己有所限制,对别人也会不自觉地扣满枷锁。心理治疗的很多学派,都有特别谈论到“玩”的重要性和不会玩的人所出现的各种问题。尤其是对儿童的心理治疗,“玩”是绝对不能忽略的重点。

生物疗法创始人亚历山大·鲁宏说:“人的个性,像树的年轮,是一圈又一圈地发展出去的。婴儿的一圈,代表爱与享受;孩童的一圈,代表创作与幻想;少年的一圈,是玩耍及嬉戏;青年的一圈,是情爱及探索;而成年人的一圈,则象征现实与责任。一个完全的人,要具备上述所有特性。”

这一圈一圈地发展,有一定的程序,如果有一圈未完成而被破坏了,这个人的个性就会负伤,不能完全。而最容易失去或被压制的,是玩耍及嬉戏的一圈,在我们中国的教育理念中,一般家庭及学校,都是不鼓励孩子玩耍的。成年人教孩子,往往不自觉地把自己身处的现实及责任那一圈,过早地套到孩子身上。因此,在咨询中我常常会遇到紧张焦虑,不敢、亦不知如何玩乐,放松生活的父母,继而把自己的焦虑传递给孩子,使得孩子也出现各种心理困扰。我在接待这样的成人时,首先是教他们怎样放松学会玩耍。

收学生、招聘员工时,我必问:“你爱玩吗?”不爱玩的就把他们的申请书先放在一旁。

有人问:“玩,真的那么重要吗?”

真的重要。儿童的学习,大部分都是在玩耍中进行的。心理学家约翰·蒙尼(JohnMoney)做过一个很有趣的研究,他观察未成年的猴子,在笼内互相嬉戏,你追我逐。于是把一部分小猴子分开放到别的笼中,不让它们有机会玩乐。这些失去游戏机会的猴子,长大后变得十分木讷,有些甚至失去求偶及生小猴子的本能。

幼猴玩耍的行动,蒙尼称之为“彩排期”,其作用是为小猴子铺路,让它们成功地发展成大猴子。

人也是一样,没有经过“彩排期”的少年,一样会变成木讷的成人。我们在接待访客时发现一个有意思的现象,很多不会谈恋爱的夫妇,大都是不懂玩或不肯玩的人,与蒙尼的猴子相同。

最近去一家企业给一线员工开心理讲座,其中一个妈妈问:“上初中一年级的儿子很贪玩,怎么办?”于是我问在场的所有员工:“你们自己在青少年时期是怎样度过的?”引用蒙尼的实验,我问:“你们在成长中,是怎样的一只顽猴?”大部分的回答是:“是一只木讷呆板的小猴子!”

“是只有读书没有玩耍的小老人!”

“是个乖孩子!”

他们反问我:“错过‘彩排期',对现在发展会有什么影响?”

我忍不住开他们一个玩笑:“错过‘彩排期',长大只好做一线工人咯。”

其实,每个行业,都缺乏懂玩的人。这里指的不是工作紧张之余放松一阵的作乐,而是切实地把“玩”的哲理融入工作及生活的艺术中去。

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