当我们被负面情绪包裹时,我们如何平息不良的情绪?我们是否有关注过自己的内心,并进行管理?当我们为事业打拼时,应酬熬夜加班时,当我们辅导孩子作业,火冒三丈时,我们是否有思考过要改变现状?要如何建立健康的生活方式?
带着对美好生命的渴望,书友们冒着酷暑如约而至,在一段静心音乐和简短的自我介绍后,书友们开启塑造心灵美的旅程。为了让书友们更好地更透彻地理解书中的内容,本期读书会摘金句分为两部分进行,在主持人的引导下书友们轮流朗读后,各小组开始摘抄最能触动心底的句子,并踊跃发言,分享心得。
一位书友提到自己在工作中遇到不顺心的事情爱抱怨,比如长期以来没有升职加薪就不断抱怨,给周围同事留下印象:这是一个爱抱怨的人。喜欢抱怨的人,不但自己不快乐,也会给身边人带来压力和烦恼。其实我们的心就像一片田地,如果播下荆棘,就会遍布荆棘,给我们带来痛苦;如果播下花草,就会盛开鲜花,给我们带来快乐。所以,我们每天想什么、做什么非常重要,因为这就是在给心灵播种。遇到不如意的事情,如果能慢慢学着用一颗宽容的心对待人和事,用柔和的语言与人交流,学会站在别人的角度看问题,时时反省自己,我们心里一定会盛开快乐之花。
一位书友分享到,人到中年,时常担忧父母亲的身体健康,害怕他们离开,对死亡的恐惧,让她十分焦虑和迷茫,生活失去了目标。那么我们如何去平息不良情绪,消除内心的恐惧、焦虑?我们应把不良情绪当客体进行观照,不要在乎它,不要跟着跑。树立正确的观念不要把财富、家庭、身体、事业、孩子粘上“我的”标签和设定,产生重要感、优越感、主宰欲,进而形成冲突。
一位义工师兄分享到,自己年轻的时候工作很拼命,身兼数职,熬夜应酬喝酒,每天像陀螺一样转着,停不下来。后来发觉自己这样做其实是在透支自己的身体健康,他渐渐学会把金钱看淡,学会放慢脚步,学会享受闲暇时光,泡茶聊天。发心利益大众,有时间就到寺院做义工。这样的生活节奏,让他感受到生活的美好,内心充实而喜悦。
所有烦恼痛苦都源于缺少对人生深度的思考,错误的把“我的情绪”东西当成真正的我,任何负面情绪都是百害而无一利,这些不良的情绪不仅影响到我们的内心,当它表现出来时,还会影响到我们外在的气质乃至相貌。只有管理好我们的内心和情绪,树立正确的观念,培养健康的身心,获得真正内在的美,才能形成我们自身人格的美、心灵的美,成就最高的生命品质。
图文编辑:弘宣中心
文字(通讯员:彭晨曦)
如果我们对人生做深层思考,当触及心灵深处,必然会面临生命存在的共同问题——何为幸福?我是谁?生从何来,死往何去?何为命运?活着究竟为什么?等等。这些也是人类永恒的困惑,如果找不到正确的答案,心灵就难以真正安宁。佛法能为我们解开答案吗?
石室禅院读书会,同一时间,同一地点,一个主题,一群人。我们不见不散。
读书会时间
7月21日(周日)
14:30-16:30
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净萍:18050039705
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